Adni és kapni – A hála és öröm szemszögéből

Az “Énprojekt” önkéntes coachaként elmondhatom, hogy a háttérben sok energiát fektetünk abba, hogy tudjunk mentálisan támogatni minél szélesebb körben anyagilag nehéz helyzetbe került embereket haladásukban, fejlődésükben. Szolgáltatásunk ingyenessége ellenére szakértelmünket ugyanolyan komolyan és színvonalasan  nyújtjuk a hozzánk segítségért fordulóknak, mint amikor mindezt üzleti keretek közt tesszük. A felajánlott 3×1 óra ingyenes mentális támogatást szívből adom minden rászorulónak! A hálás visszajelzésekből ítélve nagy szükség van ilyen típusú társadalmi szerepvállalásra a több, mint egy éve fennálló, COVID által formált új életkörülmények között.

Megosztom egyik hozzám forduló Ügyfelem hálás visszajelzését, mert valóban örömteli számomra e sorokat olvasni.

Ügyfelem hosszú munkanélküli időszak után, egy álláskeresési periódusban fordult hozzám támogatásért. A coaching és részben mentoring beszélgetések hozzájárultak ahhoz, hogy sikeresen szerepeljen a többkörös interjúkon és végre ismét munkába állhasson. Jelenleg büszke és boldog munkavállaló, aki a coaching folyamat során sokat tett magáért, hogy célba érhessen.

“Egy nagyon nehéz hullámvölgyben találkoztam az Énprojekttel (pandémiával nehezített álláskeresés sok év kihagyás és a fővárosba költözés után).  Erika tanácsai átsegítettek több próbaidő alatt felmerült nehézségen. A saját magammal folytatott harcaimban is igyekezett más nézőpontból megvilágítani a problémáimat, ezáltal azok sokkal kezelhetőbbekké váltak. Nagyon köszönöm!”

Kipróbálnád Te is a coaching erejét? Fedezd fel és használd saját belső erőforrásaidat és tekints büszkén magadra, hogy sikeresen célba értél! Jelentkezz még ma! Most akár a TAVASZI KEDVEZMÉNY keretében!

 

A hivatásról

Az Edző és a Coach – Apa és Lánya

hasonmás

Ezt az írást egy januári újságcikk ihlette, amiben Édesapám is megemlítésre kerül.

Szüleim pedagógusok, Édesapám nyugdíjba vonulása után testnevelő és edzői tevékenységét befejezve, a helyi lapnak történő újságírással töltötte ki napjait. Tanulságos életút tervezés. Egyrészt mert még e szép életkorban is képes volt új irányt kipróbálni és fiatalabb kolléganője egyetemi újságírói jegyzetei alapján továbbképezni magát.  Másrészt fotóriporteri tevékenységével részben a hobbijának – fotózás – is szentelhette felszabadult idejét.  Január 22-én, a Kultúra napján szülővárosom, Celldömölk Kresznerics Ferenc-díjakat ad át azok részére, akik maradandó életművet alkottak a tájegységben, Kemenesalján. 2015-ben Édesapám vehette át ezt a megtisztelő díjat.

Miért is érdekes ez?

Ma megláttam a párhuzamot az élethez való hozzáállásunkban. Bár én két évtizedig kizárólag gazdasági területen tevékenykedtem, életem közepén azonban egy – szüleim hivatásához hasonló – emberközeli tevékenységben kezdtem el képezni magam, az üzleti coaching lett eredeti szakmám mellett új hivatásom; ez a szerep tulajdonképpen egy személyes mentális „edzőt” takar.

Örömmel nyújtom a szolgáltatást önkéntes alapon is néhány szervezet keretében, valamint önállóan, mert látom, mekkora szüksége van az embereknek a mentális támogatásra- arra az egy órára időről időre, amiben valaki (a Coach) minden mondatára és mozdulatára, mimikájára 60 percen át értően figyel. Meglátja és visszatükrözi a szavai és testbeszéde közléseit. A beszélgetés, ami előrevisz. Ahol a jövőbe tekintenek és nem hátra. Amikor a beszélgetés során a saját erőforrások felszínre és aktiválásra kerülnek a célok elérése érdekében.

Ebben a gépek uralta világban, ahol a virtuális kommunikáció sokkal kevesebb teret enged a közlési csatornák teljes kiaknázásának, mondanivalónk komplex kifejezésnek, érdemes megállni egy pillanatra. A metakommunikáció igenis fontos, anélkül sokkal több a félreértés, a meg nem értés, a(z értelmetlen) konfliktus. Kutatások igazolják, hogy egy átlagos kommunikációs szituációban 70% a non-verbális közlés aránya! Itt az idő, hogy elgondolkodjunk a manapság divatos chatelés hatásosságán(?)!

A professzionális coaching beszélgetések során személyesen megtapasztalja az ember a visszatükrözések által, mi mindent üzen a testbeszéde a szavakon túl. Talán ha ráébredünk ennek fontosságára, más, magasabb szinten fogunk figyelmet szentelni a velünk szemben ülő beszélgető társunkra a jövőben. Nem utolsó sorban például egy üzleti tárgyaláson is rendkívül hasznos lehet a non-verbális jelek figyelése és értelmezése.

A coaching ágazatai közül (life-, sport stb) azért az üzleti coachingot választottam, mert személyesen átéltem a gazdasági életben a vezetői kihívásokat mentális szinten is. Hosszasan lehetne sorolni a témaköröket: a vezetői magánytól kezdve a motiváció újraébresztésén keresztül a karrierút tervezésen át a munka-magánélet egyensúly megteremtéséig.

Nem mindegy, ki lesz a coachod (személyes mentális „edződ”), amikor a jövőd foglalkoztat és elakadásodon egy Coach segítségével szeretnél túllépni. Válassz körültekintően, legyen meg a maximális bizalom érzése; ha szükséges, válts, amikor úgy érzed, nincs meg az összhang vagy sérülne a bizalmi légkör.

∞  ∞  ∞

Szeretnél felelős, személyre szabott támogatást magadnak? Vedd igénybe coaching szolgáltatásomat!  Jelentkezz g ma az ingyenes konzultációra

Félig üres – félig tele?

Létezik az „iroda is pohár” elmélet?

visszatérés_officeVajon hogyan látjuk azokat az irodákat, amibe (még csak) részben tértek vissza a munkavállalók? Hétvégén egy irodaház mellett elhaladva, az üres irodákat látva, elszáradt növényekkel az ablakban, az ismert pohár-szimbolika jutott eszembe.

Fokozatosan visszatérnek a munkavállalók a márciusban elhagyott irodáikba. Milyen érzéseket szülnek a jelenlegi munkakörülmények? Ahol csak néhányan tértek vissza („félig üres iroda”), vannak köztük olyanok, akikben erős a hiányérzet? A félig üres pohárra asszociálva, érvényesül vajon a negatívumot éreztető hozzáállás? Számukra ez egy újabb stressz helyzet? Sőt engem az a kérdés is foglalkoztat, igenlő válasz esetén, hogy mi a hatása ennek a motivációra?

Ismert tény, hogy teljesen egyforma környezeti hatásokra két ember egészen másképp reagálhat. Azaz köztünk vannak a „félig megteltek az irodák” hozzáállású emberek is. A pohár-szimbólumnál maradva, ők azok, akik a nehéz helyzetekkel elfogadóbbak és igyekeznek pozitív szemlélettel, konstruktív hozzáállással kezelni azokat. Lehetséges, hogy ők egyúttal motiváltabbak is?

Ezeregy kérdésen és következtetésen elmélkedem a felvillantott kép kapcsán.

Mik az első tapasztalataitok fenti szimbólum alapján magatokkal, kollégáitokkal kapcsolatban? Létezik az „iroda is pohár” elmélet?

Beszélgetnél a témáról? Szeretnél mielőbb hatékony megoldást találni kérdéseidre a kialakult új munkakörülményekben? Fogj hozzá mielőbb! Jelentkezz még ma az ingyenes konzultációra! 

Visszatérés – Újabb kihívások

Az elszigetelődés volt az új kerete életünknek az utóbbi két hónapban. Alkalmazkodva az elsőre néha sokkolónak tűnő új munkakörülményekhez, most újabb kihívás előtt állunk. A visszatérés.visszatérés_jegyzet

Ezúttal újabb félelmek kerülhetnek előtérbe, amik kezeléséhez a munkáltatói támogatáson túl érdemes saját erőforrásainkat is feltérképezni. Milyen gondolatok váltják ki az újrakezdéshez kapcsolódó szorongást? Mekkora teret engedek ezeknek a gondolatoknak, hol húzom meg a határt? Hogyan tudom a biztonságérzetemet erősíteni? Amikor felülkerekedne a félelem érzése a fertőzésveszély miatt, mi a módszerem, amivel felülkerekedek a negatív érzésen? Kihez tudok fordulni segítségért, ha nem vagyok komfortos az új (régi-új) munkakörülményekkel?

A kérdések szerteágazóak és egyénenként eltérőek. Aki szakszerű támogatással szeretné a visszatéréssel kapcsolatos aggályait feltérképezni és megkeresni a leküzdéshez szükséges belső erőforrásait, azok számára a coaching egy kiváló lehetőség. Az egyénre szabott beszélgetés hatékony támogató eszköz a gondolatok rendszerezésében, megoldások megtalálásában.

Hiszek a coaching erejében. Érdemes megtapasztalni személyesen.

Akarsz hatékony megoldásokat találni? Fogj hozzá már a héten! Jelentkezz az ingyenes konzultációra!

Mélyvízben jól jön a kapaszkodó

Március közepe óta sokasodtak életünkben azok a helyzetek, amikor úgy érzi az ember, hirtelen mélyvízben találta magát – akár egzisztenciálisan, anyagilag, vagy épp mentálisan és még sorolhatnánk.

búvár_navigco

Aki tanult búvárkodni, talán még emlékszik, hogy az első nyíltvízi merülés alkalmával a biztonságérzetet az a (vezető)kötél növeli, ami kapaszkodóként szolgál a felszínre emelkedéskor. Sokan hetek óta keresik a kapaszkodót, ami a rendkívüli helyzetben segít biztonságérzetüket erősíteni, megtalálni a felfelé vezető utat a mélyből, ahova váratlan külső körülmények sodorták. Ilyen kapaszkodót jelenthet többek között a coaching beszélgetés. Miért is? Mert egyénre szabott támaszt nyújt a vezetők, üzletemberek részére elakadások esetén. Hogyan? A jövő lehetőségeire fókuszál, az új perspektívák által a megoldási lehetőségek skálája kiszélesedik, feltárulnak a saját belső erőforrások…

Amennyiben Te is keresed a kapaszkodót, jusson eszedbe, hogy a coaching kiváló lehetőség vezetők számára. Legyen ez a Te személyes „köteled”. Érdekel a coaching ereje? Tapasztald meg személyesen, hogy a virtuális térben is hatékony eszköz a business coaching. A távolság nem akadály.

Vezetői magány – Coaching ereje

Vezetői magány

Egy mai szakmai fórumon való online beszélgetés során röviden előkerült a vezetői magányosság, elmagányosodás témaköre is. Van ennek egy aspektusa kifejezetten a koronavírus okozta új munkakörülmények kapcsán is, ámde nézzük most általánosságban.

Tisztán fel tudom idézni magamban saját példámat a közelmúltból, amikor gazdasági igazgatóként folytatódott szakmai pályafutásom egykori munkáltatómnál. Középvezetői pozícióban az ember sokkal közelebb érzi magát a közvetlen beosztottjaihoz, abból a szempontból mindenképpen, hogy gyakran operatív szinten is részt vesz egy-egy feladatban. Felsővezetőként új színeket kap a működés. Voltak, akikkel korábban bajtársként tekintettünk egymásra, csapatjátékosok voltunk; aztán a szervezetben betöltött új vezetői felelősségben hirtelen magányos harcosként látja magát a felsővezető. Számos akadállyal egyedül küzd meg, sok nehéz helyzetben csak magára számíthat. Ha néha elesik is, soha nem adja fel, újra feláll és halad tovább.

Számomra nagy segítség volt Személyes független coachom rendszeres igénybe vétele. Átlendített nehéz helyzeteken, sikerült saját belső erőforrásaimra rálelnem, optimistán néztem a következő időszak elé egy-egy coaching ülés után. Egyúttal kiváló önfejlesztés is volt számomra a coachinggal kombinált felsővezetői működés.

A coaching szemlélet bevitele a vezetői működésbe hatékonyabbá teheti a folyamatokat, az együttműködést, így végsősoron a munkát. Érdeklődésem megnyílt a szakszerű coaching szemlélet alkalmazásának elsajátítása iránt, ezért is képeztem tovább magam ezen a speciális területen. Hálás vagyok, amiért saját vezetői utamat bejárva, tanulva a megélt helyzetekből, ma már business coachként is tudom támogatni vezető társaimat.

Ösztönzök minden vezetőt, cégtulajdonost, hogy elakadások esetén bátran forduljon külső támaszhoz. Hiszek a coaching erejében, mert megtapasztaltam! És hiszek a vezetői működés során keletkező elakadások létezésében, beleértve az elmagányosodást is. Hiszek azonban a saját erőnkből való felemelkedésben és szárnyalásban, céljaink elérésében – és hogy mindez egy személyes coach bevonásával, azaz együtt könnyebb.

Ezzel a meggyőződéssel és személyes vezetői tapasztalataimmal hátam mögött ajánlom figyelmetekbe vezetői támogatás / business coaching szolgáltatásomat.

Akarsz még hatékonyabb, sikeresebb vezető lenni? Fogj hozzá már a héten! Jelentkezz az ingyenes konzultációra!

Koronavírus hatásai – Coaching ereje 6. rész

Húsvéti írásom a megállásról, elgondolkodásról, jövőbe tekintésről szólt. Néhány héttel az elszigetelődés kezdete után hogy vagyunk magunkkal most? Milyen apró vagy nagyobb célokat fogalmaztunk meg magunknak? Egyeltalán merünk-e tervezni a jelenlegi kiszámíthatatlan időkben, vagy inkább a mának élünk, esetleg annak örülünk, hogy túlélünk?

Kitavaszodott, melegszik az idő, hosszabbodnak a napok. Ezért is hozom ezúttal a fenyőt segítő képnek, amit világszerte a megújulás, a meleg és a fény, maga az élet szimbólumaként ünnepelnek.
A fenyő szimbolikus jelentéséből kiragadtam néhányat: újjászületés, bátorság, győzelem, életerő, merészség, vagy akár megfontolatlanság. Melyik szólít meg, mivel tudsz azonosulni egy hónappal a koronavírus okozta körülmények beállta után?

Életünk nem állt meg, bár kisebb térbe szorultak mindennapjaink. Találjuk meg ebben a közegben is a lehetőségeket, erőnket, céljainkat. ADJ magadnak IDŐT, és fordulj bátran segítséghez, ha elakadtál, ha hatékony megoldásokat szeretnél találni. Tapasztald meg a coaching erejét! Csak egy óra, mégis hosszú idők során felhalmozódó kérdésekre találhatod meg saját válaszaidat!

Koronavírus hatásai – Coaching ereje 5. rész

Elgondolkodás ideje – Coaching ereje

Hetek óta a koronavírus áll a középpontban, irányítja életünket, olykor egzisztenciális félelmet kelt.

Húsvét van. Pihenjünk meg egy kicsit, merengjünk el a hímes tojások láttán világunk sokszínűségén… Melyik szín milyen érzéseket kelt? Lássuk meg a derűt, alkossunk színes jövőt képzeletben! Érdemes most átgondolni, miből szoktunk erőt meríteni, mik a belső erőforrásaink, hogyan hívjuk majd elő a következő időszakban magunkból rejtett tartalékainkat.

Elakadások esetén -legyen az időgazdálkodási-, motivációs nehézség, munka-magánélet egyensúly stb.  Használd bátran a coaching erejét támaszul!

Koronavírus hatásai – Coaching ereje 4. rész

Hogyan tovább? – Aktivizáld belső erőforrásaidat!

Nincsenek megbízások?  Elvesztetted a munkádat? Otthon ülsz, mert most otthon kell maradni, és merengsz, hogyan tovább? Elözönlenek a negatív érzések, de próbálod megtalálni a kialakult helyzet jó oldalát, a benne rejlő még ismeretlen lehetőségeket.

Ahogy telnek az elszigeteltségben a napok, váltakozik az emberben sok ellentétes érzés, hol az egyik erősebb, hol a másik:

Kilátástalanság – Lehetőségek felcsillanása
Tanácstalanság –  Elszántság
Reménytelenség – Bizakodás
Elkeseredés – Derűlátás

Húsvét közeledtével merítsünk erőt az aranyeső által. A tekintetet magára vonzó sárga virágok a bátorítást jelképezik.

Ki a Te „aranyesőd”? Kire támaszkodsz, ki nyújt segítséget, amikor nehéz magadat átbillenteni a holtpontról? Fontos, hogy találd meg, ki és mi bátorít Téged!  És ne feledd, Te magad, a saját erőforrásaid mindig rendelkezésedre állnak, csak elő kell hívni.

EGYÜTT is felszínre hozhatjuk a benned rejlő lehetőségeket! Élj a coaching erejével, fordítsd a felszabadult időt magadra, saját hasznodra! Aktivizáld erőforrásaidat!

Koronavírus hatásai – Coaching ereje 3. rész

Hasznos időtöltés – csak egy óra

Napi 24 órás elszigetelt létezés a családdal, vagy egyedül? Ismerős helyzet sok ember számára március óta.

Előfordult Veled is, hogy azon kapod magad, egy órája hasztalan nézed a falat, vagy a TV-t – ami rosszabb esetben be sincs kapcsolva? Közben aggodalmak, félelmek futnak át gondolataidban:

    • Lehetetlennek tűnik home office-ban a munka-magánélet egyensúly megteremtése?
    • Úgy tűnik, végleg elveszett a motiváció?
    • Azt érzed, üzleted hanyatlása visszafordíthatatlan?
    • ….. (ez a Te személyes kérdésed helye)

Fordítsd az elvesztegetett órákat saját hasznodra, fejlődésedre! Töltsd az órát ONLINE business Coachinggal!

    • Keress megoldást a munka-magánélet egyensúlyba hozására!
    • Találd meg, mi motivál leghatékonyabban és induljanak vidáman a munkanapok!
    • Lendítsd fel üzletedet saját új ötleteid által!
    • ….. (ez a Te személyes célod helye)

Elakadások esetén, a pozitív változások elindulásához sokszor egy külső segítség – vezetők részére egyéni business coaching – nagyon hasznos eszköz. Együtt könnyebb.